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Evolution of Skin Care: 20 और 30 की उम्र में कैसे रखें अपनी त्वचा का ख़याल !

Evolution of Skin Care
Evolution of Skin Care: उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अपरिहार्य हो सकती है, लेकिन अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में कुछ निवारक उपाय जोड़ने से आपकी त्वचा का स्वास्थ्य जीवन भर बेहतर हो सकता है। यह जीवन का एक तथ्य है, उम्र बढ़ने के साथ हमारा शरीर बदलता है।

Sunscreen: क्या आपको सचमुच हर दिन है सनस्क्रीन की ज़रूरत?

Sunscreen
Sunscreen: जिन दिनों में गर्मी नहीं होती और सूरज छिप जाता है, क्या सनस्क्रीन लगाना छोड़ देना ठीक है? बादल छाए रहने वाले, ठंडे दिन या ऐसे दिन जब आपका बाहर का समय सीमित होगा, तो क्या करना चाहिए? विशेषज्ञों ने बताया कि सनस्क्रीन हमेशा क्यों ज़रूरी है और रोज़ाना इस्तेमाल के बारे में आम मिथकों और सवालों को दूर किया।

Nutrients: जानें ऐसे 6 Nutrients जिनका आपकी डाइट में होना है बेहद ज़रूरी 

Nutrients
Nutrients: 6 बुनियादी पोषक (Essential nutrients) तत्व हैं जो आपकी सेहत को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं, भले ही वे कम मात्रा में ही क्यों न हों। संतुलित आहार खाने से आपको यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि आप नियमित रूप से हर एक का सेवन कर रहे हैं।

Headache: जानें अपने सर दर्द का सही प्रकार ताकि उसका इलाज करना हो आसान !

Headache: जानें अपने सर दर्द का सही प्रकार ताकि उसका इलाज करना हो आसान !
Headache: सिरदर्द एक आम स्वास्थ्य समस्या है जिसका अनुभव ज़्यादातर लोग कभी न कभी करते हैं। सिरदर्द के लिए निम्न कारक ज़िम्मेदार हो सकते हैं: भावनात्मक, जैसे तनाव, अवसाद या चिंता चिकित्सा, जैसे माइग्रेन या उच्च रक्तचाप शारीरिक, जैसे चोट पर्यावरण, जैसे मौसम बार-बार या गंभीर सिरदर्द व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है।

Anxiety: क्या आपको भी ट्रिगर करती है “Anxiety”? जानें चिंता से बहार निकलने के तरीके !

Anxiety
Anxiety: यदि आप चिंता से जूझ रहे हैं, तो ऐसी रणनीतियाँ हैं जिनका उपयोग आप तत्काल लक्षणों को प्रबंधित करने में कर सकते हैं, साथ ही बार-बार होने वाली समस्याओं से निपटने के लिए दीर्घकालिक तरीके भी अपना सकते हैं।

Chronic Pain: क्या आप भी असहनीय क्रोनिक पेन से पीड़ित हैं? तो आइए, जानिए इससे से बचाव के तरीके।

Chronic Pain
Chronic Pain: जब आप को कोई चोट लग जाती है तो आप की नसे उस मैसेज को आप की स्पाइन के माध्यम से आप के दिमाग तक पहुंचाती है। ऐसे में जब आप की चोट ठीक होने लगती है तो धीरे धीरे आप का दर्द भी कम होने लगता है। परंतु क्रोनिक पेन में ऐसा नहीं होता है। इसमें आप की नर्व चोट के ठीक होने के बाद भी दिमाग तक बार बार मैसेज पहुंचाती रहती हैं। क्या कारण है इस दर्द के?  इसकी वजह क्या है और इसके उपचार क्या है?  जानिए यहाँ !

COPD: क्या आपको भी आती है बार बार बलगम वाली खांसी ! जाने कहीं ये COPD तो नहीं ?

COPD: क्या आपको भी आती है बार बार बलगम वाली खांसी ! जाने कहीं ये COPD तो नहीं ?
COPD: सीओपीडी (Chronic Obstructive Pulmonary Disease ) एक ऐसी बीमारी है जो समय के साथ आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंचाती है। यह हल्के लक्षणों से शुरू हो सकता है और फिर खराब हो सकता है। उपचार लक्षणों को कम करने और बीमारी की प्रगति को धीमा करने में मदद कर सकता है। इसके बारे में और जानने के लिए पढ़ें ये आर्टिकल.

Late Periods: कहीं आपके पीरियड्स लेट होने की वजह आपका स्ट्रेस और थाइरोइड तो नहीं?

Late Periods
Late Periods: यदि आप गर्भवती नहीं हैं, तो बहुत ज़्यादा तनाव या कम वज़न के कारण आपका पीरियड (मासिक धर्म) देर से आ सकता है। पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस), मधुमेह और अन्य सहित कुछ स्थितियाँ भी आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकती हैं। जानिये पीरियड लेट होने की और क्या हो सकती है वजह?

Quality Sleep: रात में बेहतर नींद के लिए अपनाएं ये आदतें !

Quality Sleep: रात में बेहतर नींद के लिए अपनाएं ये आदतें !
Quality Sleep: अपने आहार और जीवनशैली में बदलाव करने से आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है। कुछ पूरक और प्राकृतिक उपचार भी फायदेमंद हो सकते हैं। रात की अच्छी नींद आपके स्वास्थ्य के लिए उतनी ही महत्वपूर्ण है जितना नियमित व्यायाम और स्वस्थ आहार।

Acne: मुंहासों का चक्र तोड़ें, पाएं साफ और स्वस्थ त्वचा!14 कारगर टिप्स

Acne: लगातार मुंहासे से पीड़ित कोई भी व्यक्ति जानता है कि अपनी त्वचा को ठीक करने की कोशिश करना कितनी बड़ी चुनौती हो सकती है। लेकिन जब आप अपने मुंहासों को शांत करने का प्रयास करते हैं, तो साथ ही…

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