Sore Throat: बेशक मानसून की बारिश तपती गर्मी से राहत लाती है, लेकिन इसी के साथ गले में दर्द और खराश की समस्या भी काफी बढ़ जाती है। इस बदलते मौसम में, जब कभी एसी की ठंडक और कभी तपते सूरज की गर्मी का सामना करना पड़ता है, तो इसका हमारी सेहत पर बुरा असर पड़ता है। ठंडी-गर्मी के इस असंतुलन से गले में सूजन, दर्द और खराश जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं।

अगर इस मौसम में आपको भी सर्दी, खांसी, गले में खराश या दर्द की परेशानी हो रही है, तो यह लेख आपके लिए ही है। इस लेख में हम गले में दर्द और खराश के कारण, लक्षण और इसके उपचार के बारे में विस्तार से चर्चा करेंगे, ताकि आप इस समस्या से जल्दी से राहत पा सकें और अपने दिनचर्या को सामान्य रूप से जारी रख सकें।

Sore Throat: गले में खराश (sore throat) क्या होता है?

Sore Throat: गले में खराश मुख्यतः वायरस के संक्रमण के कारण होती है और इसे चिकित्सीय भाषा में ग्रसनीशोथ (pharyngitis) कहा जाता है। यह एक वायरल संक्रमण है, जो सामान्य सर्दी और फ्लू की तरह होता है। हालांकि, कुछ मामलों में यह स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया के कारण भी हो सकता है। गले में खराश के संक्रमण से संबंधित किसी भी गंभीर रोग को रोकने के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं का सही समय पर सेवन करना आवश्यक है।

Sore Throat: गले में खराश के लक्षण

Sore Throat: गले में खराश के लक्षण उसके कारणों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। आमतौर पर, गले में खराश के निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं:

– गले के अंदर दर्द और खुजली महसूस होना

– बोलते समय या कुछ निगलते समय दर्द का बढ़ना

– गर्दन और जबड़े के पास की अन्य ग्रंथियों में सूजन

– लाल या सूजे हुए टॉन्सिल

– टॉन्सिल के आसपास सफेद धब्बों का दिखना

– आवाज में बदलाव, जैसे दबी हुई आवाज

यदि गले में खराश का कारण वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण है, तो इसके लक्षण ऊपर दिए गए लक्षणों से भिन्न हो सकते हैं, जैसे:

– बुखार

– बहती नाक

– खांसी

– छींक आना

– सिर दर्द और बदन दर्द

– मतली और उल्टी

इस प्रकार, गले में खराश के लक्षण कई कारणों से हो सकते हैं और इन्हें सही तरीके से समझना आवश्यक है ताकि उचित उपचार किया जा सके।

Sore Throat: गले में संक्रमण के कारण

सर्दी और वायरल संक्रमण:
- गले में खराश, दर्द, सूजन, और बुखार की समस्या हो सकती है।
बैक्टीरियल संक्रमण:
- स्ट्रेप थ्रोट की समस्या हो सकती है।
- गले और टॉन्सिल में संक्रमण हो सकता है।
एलर्जी:
- प्रदूषण, पालतू जानवर, कमजोर इम्यून सिस्टम, या अन्य कारणों से एलर्जी हो सकती है।
- एलर्जी के कारण गले में इंफेक्शन हो सकता है।
गले पर चोट:
- वोकल काॅर्ड्स और मांसपेशियों में खिंचाव हो सकता है।
- गले में खराश हो सकती है।
- लंबे समय तक गले में खराश रहने से इंफेक्शन की संभावना बढ़ जाती है।

Sore Throat: बचाव के उपाय

अगर गले में खराश हो या अन्य लक्षण दिखें, तो लोगों से शारीरिक दूरी बनाए रखें।
सफाई का विशेष ध्यान रखें। खाना खाने से पहले और बाद में हाथ अच्छी तरह धोएं।
खांसते या छींकते समय मुँह पर रूमाल या टिश्यू पेपर का उपयोग करें।
सिगरेट और शराब का सेवन न करें, क्योंकि धूम्रपान से गले का इंफेक्शन बढ़ सकता है।
वायु प्रदूषण या गंदगी वाले स्थानों पर जाने से बचें, क्योंकि वहां इंफेक्शन का खतरा अधिक होता है।
पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं, लेकिन ठंडा पानी न पिएं।

Sore Throat: गले की खराश को चुटकियों में दूर करेंगे ये नुस्खे, जरूर आजमाएं

Sore Throat: बदलते मौसम का सेहत पर असर साफ नजर आता है। मानसून के इस सीजन में गले में दर्द या खराश से कई लोग परेशान रहते हैं। ऐसे में, कुछ बोलना तो छोड़िए, आवाज निकालना भी दूभर-सा लगता है। वैसे तो, गलत खानपान या चीखने-चिल्लाने से भी गला खराब हो जाता है, लेकिन आज हम आपको बरसात के मौसम में बढ़ने वाली इस समस्या का अचूक उपाय बताने जा रहे हैं, जिससे आपको थोड़े ही समय में राहत महसूस होने लगेगी।

गले की खराश को चुटकियों में दूर करने के लिए इन उपायों को जरूर आजमाएं:
पानी, कॉफी और सूप जैसे तरल पदार्थ खूब पीकर अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें।
हल्दी और नमक के पानी से गरारे करें।
भाप वाला स्नान करें।
गर्म चाय और सूप में शहद मिलाकर पियें।
एक चम्मच पाउडर मुलेठी को शहद में मिलाकर दिन में दो बार लें।
गले में खराश को दूर करने में दालचीनी असरदार हो सकती है।
अदरक का काढ़ा भी गले में दर्द और खराश से राहत दिलाता है।

Sore Throat: इन उपायों को अपनाकर आप गले की खराश से राहत पा सकते हैं और अपनी आवाज को फिर से सामान्य बना सकते हैं। ध्यान रखें कि अगर समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।